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R$16,00 - 8 MARMITAS FIT DA SEMANA COM CARDÁPIO LOW CARB PARA EMAGRECER #Ep. 19 - Drika Oliveira

oi gente isso também é bem visto na vida de maneira saudável onde a gente come bem e gastar pouco na semana passada eu fizer sua deliciosa vai fitas e tem até essa lata no bote e essa semana o desafio preparar receitas deliciosas e lançando coco continua eu vou preparar essas deliciosas magnífica para você e eu vou gastar menos de 30 reais é poder comprar todos os ingredientes economizar dinheiro eu gosto compro regência no supermercado na fé e na loja de produtos naturais na feira entre o

segredo da economia e no final da feira a moda chega no final da feira a gente compra tudo super barato e tudo com qualidade olha só sorriu e gente que eu encontrei gente foi o supermercado aproveitei uma mega promoção no pelé do frango eu paguei só 8 95 aí eu fui na feira paguei um real e se pacotinho da cebola na feira eu paguei no real expectativa de cenoura mais r$1 esse outro pacotinho de cenoura quem também ambiente gela apanhei um real está ótima e r$1 esse outro patinho compr ei 13 tomate

paguei dois reais e foi na lojinha de produtos naturais acontecem toda preta 52 gramas caguei 95 centavos se você aprender como preparar uma deliciosa bonita aqui comigo que o rio de hoje quase mãe começou a preparar um presenciado ao país de rejeitar um quilo de filé de peito de frango 1 xícara de cebola picada eu ache que ele tomate picado três dentes de alho salsinha agosto e devem ter ao frango eu vou usar sal rosa açafrão que eu e pimenta ele disse ao frango eu quero fazer uma espécie de

salmoura quebra geral cheiro ruim do frango o gosto ruim o frango aí eu vou jogar a água fervendo no frango eu vou jogar vinagre e eu também jogos ao aqui nessa mistura não vou deixar aqui por uma hora o frango já ficou uma hora aqui nessa mistura e agora eu vou cozinhar ele na panela de pressão o zen ao frango na panela de pressão com a celulite e um pedacinho de gengibre e dois dentes de alho vou colocar água suficiente para cobrir o frango arroz em algo 30 minutos e aí vamos precisar contar

os 30 minutos assim campanella começasse a operar já cozinhou eu disse aí o mec o filho que é muito rápido e hoje a água na panela tempo a essa tudo bem quando eu outra panela ou perguntar torci a jeff sei o frango e agora valor a cebola na águas do litoral frango tem empenho eo tomate hoje saem por cinco minutinhos estão prendendo pegarem um gostinho assim o tempo inteiro e é uma coisa é o roubo e olha só em cima tá gostando do r io de janeiro lá e aqui nesse vídeo e se

você não é inscrito no canal vem pra cá escreve seja muito bem vindo e não deseja compartilhar as suas redes sociais em grupo de acusados agora vamos fazer agora o purê e cenoura plantei dona preta a nova 16 eu vou usar 9 cenoura só vocês podem ver que as cenouras aquelas são mais fininhas um cenouras muito grande com 52 gramas já vetou na preta sem caroço da rosa da balaia agosto usem a cenoura a panela de pressão por dez minutos e vou começar a contar 12 minutos depois a favela começasse

a senhora já cozinhou e ela errou é o processador feito na preta e o tempo inteiro ele lá eu vou fazer bem se ela não for no altar da igreja eu vou usar quatro vezes ela 5 tomate em rodela aqui tem quatro cebola mas só cebola gente olha como ela são pequenininhas se você for usar uma cebola maior aí vai precisar ser quatro unidades e uma ou duas peças que são bem fininhas então eu vou usar quatro c ebola e eu só rosa do himalaia agosto agora vou colocar azeite

na br élan e se você quiser deixar sua receita mais saudável vai usar lá ver se pode usar o óleo de coco ou jogar o sal rosa vou colocar aqui a cebola em rodelas notando que agora o tomate em rodela ela vai levar ao forno já a fé recido com os 30 minutos que vai dar bronca e não bota fora isso o bumbum essas são as minhas 8 deliciosos mais bonita e eu gostei dezesseis reais e noventa ce ntavos para poder fazer toda cada laurita saiu por dois reais e onze centavos eu

espero muito que vocês vão gostar do vídeo e se você quiser acompanhar o dia a dia mais de perto é seleccionado instagram rca controle brinca conca e olympique com dois é e não deixe de compartilhar o vídeo nas redes sociais grupo jet zap que ajuda muito no crescimento aqui do canal enquanto madonna não crescer mais receitas incríveis eu consigo trazer teve mesmo pra vocês até o próximo vídeo que a ge

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